Gelotologia: felicidade impacta na saúde física e mental

Ser feliz requer a conscientização do processo de entendimento dos valores da vida e o que de fato é importante. Deste modo, a Gelotologia, ciência que estudo o humor, proporciona uma facilidade ao entendimento desse processo de busca da felicidade, onde muitos ainda não compreenderão que proporcionar grande importância a problemas poderá gerar transtornos emocionais e até mesmo o adoecimento espiritual e físico.

Como abordagem terapêutica, muito se utiliza a gelototerapia - também conhecida como a terapia riso. Uma boa gargalhada com duração de aproximadamente 1 minuto poderá gerar 45 minutos de bem-estar devido a liberação do hormônio da felicidade chamado de serotonina. E antes mesmo que possa emergir o questionamento se você terá que utilizar das formas teatrais e da palhaçaria para essa abordagem, fique tranquilo! A gelototerapia, na verdade, precisa apenas que sejamos entusiastas da vida e dos benefícios que ela nos proporciona. Quando nos transportamos para um local no pensamento que nos leva na temporalidade para ações felizes sorrimos e nos empolgamos. Olhar a natureza, estar entre bons amigos, abraçar pessoas e animais, ir a uma praia, estar dentro da natureza gera quase a mesma proporção de felicidade do riso.

O que de fato precisamos entender é que a felicidade, muitas vezes acompanhada da ação de rir, será uma válvula de escape para tensões, medos, tristeza e insegurança. Momentos de prazer devem ser considerados uma prioridade, principalmente, em pessoas que necessitam de algum tratamento medicamentoso para curar distúrbios emocionais e físicos. O riso, quando bem utilizado e implementado nos momentos mais oportunos, servirá como uma medicação de auxílio para doenças que afligem aquele corpo que experimenta as sensações desagradáveis.

Caso, em algum momento o riso possa surgir, em meio a tantas circunstâncias e situações conflitantes neste mundo em que vivemos, qual sua função como agente atuante em determinado grupo de pessoas? Lembre-se que a resposta está dentro do sentido da vida: viver e ser feliz! Apenas observe quanto temos de maravilhas e leve boas notícias, boas imagens, bons sons como os da natureza ou o cantar dos pássaros e sorria para um belo cartão de apresentação aos que estão a sua volta. Cultive a felicidade e seja o brilho em meio a escuridão e a luz na vida das pessoas. Como diz Chico Xavier, “deixe algum sinal de alegria onde passe”. Feliz dia internacional da felicidade!

*Allan Mazzoni – Professor do IBMR, pesquisador de gelotologia e especialista em saúde mental e desenvolvimento humano