Carnaval 2023: exercícios físicos aliviam sintomas da endometriose

Após três anos de recesso, o carnaval finalmente está de volta, mas festas e dores são incompatíveis. Para boa parte das mulheres afetadas pela endometriose, o convívio com cólicas incapacitantes é de difícil controle. A boa notícia é que, juntamente com orientações e tratamento médico, é possível adotar medidas para aliviar e minimizar seus sintomas a fim de curtir alguns dias de folia.

De acordo com o Dr. Marcos Tcherniakovsky, Ginecologista e Diretor de Comunicação da Sociedade Brasileira de Endometriose (SBE), esta época do ano é um momento muito aguardado pois o carnaval proporciona alegria, prazer, satisfação e sensação de bem-estar geral.

"As mulheres não devem se privar de curtir este momento por causa de suas dores. As possibilidades de tratamento existentes incluem terapias hormonais, medicamentos analgésicos e antiinflamatórios. Mas, também deve-se somar aos cuidados a adoção de hábitos saudáveis, como a prática regular de atividades físicas e alimentação balanceada. Todas as mulheres merecem curtir esta época do ano sem dor", comenta o médico.

Informações do Manual de Endometriose da Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO) mostram que, apesar de não existirem estudos sólidos sobre a interferência de atividades físicas para a dor, pesquisas revelaram que exercícios aeróbicos colaboram para níveis mais baixos de estrogênio, hormônio responsável pelo estímulo da endometriose. O documento aponta, ainda, que atividades físicas regulares fazem o corpo liberar substâncias anti-inflamatórias (endorfinas) que auxiliam no combate ao quadro de dor.

Atividades aeróbicas são consideradas aquelas de baixa intensidade e maior duração, como caminhar, correr, pedalar, dançar, pular corda, entre outras.

“Para quem não tem o costume de praticar exercícios físicos, principalmente em momentos de dor, não é fácil começar. No entanto, meia hora por dia já colabora para que o corpo receba os benefícios para a saúde e isso inclui o possível alívio de cólicas”, comenta Tcherniakovsky.

É importante alertar que, antes de iniciar qualquer prática de exercícios físicos, é necessário conversar com um médico responsável para avaliar a saúde e definir a melhor opção para cada paciente.

"Para quem deseja curtir o carnaval, que está só começando, sem a interferência das dores da endometriose, ainda está a tempo de começar", finaliza o médico.

SOBRE O MÉDICO

Dr. Marcos Tcherniakovsky – Ginecologista e Obstetra – Alto conhecimento em Endometriose e Vídeo-endoscopia Ginecológica (Histeroscopia e Laparoscopia). É Diretor de Comunicação da Sociedade Brasileira de Endometriose (SBE). Médico Responsável pelo Setor de Vídeo-endoscopia Ginecológica e Endometriose da Faculdade de Medicina da Fundação do ABC. Membro da comissão de especialidades na área de Endometriose pela Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO). Médico Responsável da Clínica Ginelife.