Está com calor mais quer praticar alguma atividade física? Aposte na hidroginástica!
- Crédito de Imagens:Divulgação - Escrito ou enviado por Sarah Monteiro
- SEGS.com.br - Categoria: Saúde
Dr. Haroldo Chagas ressalta os benefícios desse exercício para a coluna
Benefícios da hidroginástica para a coluna
Para quem busca uma atividade física mas não é fã dos exercícios tradicionais de academia, a hidroginástica é uma ótima opção. Diferente do que muitos pensam, essa não é uma atividade voltada apenas para idosos. Não existe restrição de idade para esta prática.
Assim como a natação, a hidroginástica também é uma atividade de baixo impacto. Segundo o Dr. Haroldo Chagas, Neurocirurgião e Cirurgião da Coluna Vertebral e Chefe do Serviço de Neurocirurgia do Hospital Federal da Lagoa/RJ entre seus benefícios podemos citar:
? Fortalecimento e relaxamento muscular;
? Melhora a postura;
? Melhora o condicionamento físico;
? Melhora a motricidade para idosos;
? Gera benefícios aos sistemas circulatório e cardiorrespiratório;
? Ajuda na redução de inchaço e controle de peso em gestantes;
? Tonifica os músculos das pernas e braços;
? Combate o estresse;
? Ajuda na queima de gordura - 1h de atividade queima 500 calorias.
Exercício físico, combinado com água e música animada, torna tudo mais agradável, não é mesmo? Mas atenção! Dr. Haroldo Chagas ressalta que como qualquer outra atividade, a hidroginástica deve ser sempre realizada com o acompanhamento de um profissional habilitado. Portanto, antes de cair na piscina, procure seu médico para melhores informações.
Compartilhe:: Participe do GRUPO SEGS - PORTAL NACIONAL no FACEBOOK...:
https://www.facebook.com/groups/portalnacional/
<::::::::::::::::::::>
IMPORTANTE.: Voce pode replicar este artigo. desde que respeite a Autoria integralmente e a Fonte... www.segs.com.br
<::::::::::::::::::::>
No Segs, sempre todos tem seu direito de resposta, basta nos contatar e sera atendido. - Importante sobre Autoria ou Fonte..: - O Segs atua como intermediario na divulgacao de resumos de noticias (Clipping), atraves de materias, artigos, entrevistas e opinioes. - O conteudo aqui divulgado de forma gratuita, decorrem de informacoes advindas das fontes mencionadas, jamais cabera a responsabilidade pelo seu conteudo ao Segs, tudo que e divulgado e de exclusiva responsabilidade do autor e ou da fonte redatora. - "Acredito que a palavra existe para ser usada em favor do bem. E a inteligencia para nos permitir interpretar os fatos, sem paixao". (Autoria de Lucio Araujo da Cunha) - O Segs, jamais assumira responsabilidade pelo teor, exatidao ou veracidade do conteudo do material divulgado. pois trata-se de uma opiniao exclusiva do autor ou fonte mencionada. - Em caso de controversia, as partes elegem o Foro da Comarca de Santos-SP-Brasil, local oficial da empresa proprietaria do Segs e desde ja renunciam expressamente qualquer outro Foro, por mais privilegiado que seja. O Segs trata-se de uma Ferramenta automatizada e controlada por IP. - "Leia e use esta ferramenta, somente se concordar com todos os TERMOS E CONDICOES DE USO".
<::::::::::::::::::::>