Confira as melhores dicas para aumentar a produção de colágeno na pele

Para a cútis, o colágeno natural atribui força, elasticidade e jovialidade. O corpo produz por si só a proteína, mas, a partir dos 30 anos de idade, a quantidade de colágeno no corpo decai gradativamente, o que resulta no envelhecimento da pele. É aí que surgem a flacidez, as linhas de expressão e as rugas.

O desgaste do colágeno pode ser agravado por fatores como tabagismo, consumo de bebidas alcoólicas, exposição desprotegida ao sol, radicais livres, alimentação desequilibrada e rica em gorduras e doces, estresse e falta de vitaminas, entre outros.

Mas afinal, como estimular a produção de colágeno? Confira abaixo algumas táticas e dicas para desacelerar o processo de envelhecimento da pele e a perda dessa proteína tão importante.

Como aumentar a produção de colágeno na pele?

Hidratação: um organismo bem hidratado é o ponto de partida para um quadro geral de saúde muito melhor, e contribui, é claro, para a pele. Além da hidratação externa, com uso de cremes apropriados, o processo de dentro para fora é indispensável. Portanto, a ingestão de água beneficia todos os processos do corpo e reflete em uma pele mais saudável, mais jovem e mais hidratada - e uma produção de colágeno mais eficaz.

Microagulhamento: procedimento estético que deve ser realizado por um dermatologista, o microagulhamento realiza furos muito pequenos na pele por meio de um aparelho em formato de rolo. Dessa forma, a área que recebeu o microagulhamento produz até 400 vezes mais colágeno durante o processo de cicatrização desencadeado pelo procedimento. O resultado? Pele muito mais firme, viçosa e hidratada.

Bioestimuladores: substâncias como o ácido polilático são injetadas para estimular as células que produzem o colágeno. Além de serem usando na face, também têm apresentado excelentes resultados para áreas como a barriga, as coxas e os braços, que tendem a ficar flácidos com o passar do tempo - e a perda de colágeno.

Alimentação: uma alimentação diária rica em proteínas magras, frutas, legumes e verduras, é essencial para a saúde do corpo e, consequentemente, para a pele. A ingestão excessiva de gorduras, açúcar e carboidratos não só compromete o peso corporal, mas também pode acelerar o processo de envelhecimento precoce.

Não utilize suplementos ou medicamentos que prometem ativar a produção de colágeno sem antes consultar um dermatologista de confiança.