Como praticar atividades esportivas de forma segura usando óculos de grau

A prática de exercícios físicos regulares é importante e recomendada pelos profissionais da saúde. As atividades físicas são benéficas para o corpo e para a mente porque, além de aumentar a endorfina no cérebro, auxiliam no controle da pressão arterial, da diabetes tipo 2 e da obesidade. Elas também fortalecem os ossos, melhoram os sistemas cardiovascular e respiratório e a qualidade do sono, além de serem uma ótima forma de aliviar o estresse e a ansiedade.

Qualquer pessoa pode iniciar uma rotina de exercícios físicos para se manter saudável. Contudo, existem casos onde cuidados específicos são recomendados. É o que acontece com pessoas que usam óculos de grau e precisam manter o acessório durante o exercício.

De acordo com artigo do Instituto de Olhos do Vale, não é recomendado que se faça atividade física usando óculos ou lentes de contato, porque os riscos à saúde ocular são muito grandes – especialmente quando os esportes praticados são de alto impacto ou envolvem corridas, saltos ou bolas. Segundo a publicação, ao se mexer, o praticante de esportes que usa óculos sempre corre o risco de perder, deixar cair ou mesmo de quebrar as lentes – o que atrapalha a vida de quem dependente deste auxílio para ter uma boa visão.

O risco é ainda maior quando a atividade física escolhida envolve bolas, já que uma pancada nos óculos ou nas lentes de contato pode provocar a quebra e estilhaçamento das lentes, que podem ferir de forma séria a córnea, ou até mesmo atravessar o segmento anterior do olho (conhecido como corpo estranho) – ferimentos que precisam de tratamento intensivo ou mesmo de cirurgia para serem revertidos.

Mas você não quer abrir mão de praticar corrida, caminhada e outros esportes, é importante escolher bem as armações de óculos.

Os modelos feitos em metal ficam mais firmes no rosto, já os óculos feitos de acetato ou policarbonato costumam ceder mais com o calor. Se a intenção é escolher um acessório seguro e leve, dê preferência ao alumínio. Evite armações muito grandes ou que fiquem muito coladas ao rosto. As hastes emborrachadas prendem melhor nas orelhas.