Entre os dias 20 e 23 de novembro, o Banana Bamboo Ecolodge, em Ubatuba (SP), será palco do Retiro Descanso Profundo, uma imersão conduzida pela doutora em medicina do sono, professora de yoga e terapeuta somática Juliana Spelta Valbuza.

O evento surge em sintonia com a tendência mundial do Turismo do Sono, que cresce entre viajantes em busca de experiências que promovam bem-estar e qualidade de vida. A proposta brasileira, no entanto, vai além do conforto de colchões de última geração: a ideia é orientar os participantes a resgatar a inteligência natural do corpo e a criar rituais que possam ser incorporados ao dia a dia.

Durante cinco dias e quatro noites, a programação combina ciência do sono, autorregulação somática e práticas integrativas como yoga restaurativa, yoga nidra, breathwork, caminhadas na floresta, banhos de rio, sauna e mentoria de sono. O objetivo é oferecer não apenas descanso imediato, mas também ferramentas restaurativas para a vida cotidiana.

“Vivemos em uma sociedade que valoriza a produtividade e desvaloriza o descanso. O Retiro Descanso Profundo é um convite para quebrar esse ciclo vicioso e cultivar uma nova relação com o tempo, o corpo e o sono”, diz Juliana Spelta Valbuza, que há mais de duas décadas integra ciência e consciência em processos terapêuticos.

O público-alvo é amplo: pessoas que dormem mal, vivem em estado de alerta e ansiedade, enfrentam momentos de transição ou burnout, ou simplesmente desejam otimizar a saúde de forma integral. Ao final da experiência, os participantes levam para casa um “kit interno” de práticas restaurativas, um plano pessoal de rotina noturna e mais clareza sobre os próprios padrões de sono.

O Banana Bamboo Ecolodge, referência em ecoturismo no litoral norte de São Paulo, foi escolhido como cenário pela harmonia com a natureza e pela proposta de hospitalidade sustentável. Além das vivências, a experiência inclui hospedagem confortável e alimentação ecogastronômica, com três refeições diárias preparadas a partir de ingredientes frescos, integrais e regionais.

Serviço
Retiro Descanso Profundo
Data: 20 a 23 de novembro de 2025
Local: Banana Bamboo Ecolodge / Ubatuba (SP)
Facilitadora: Juliana Spelta Valbuza, doutora em medicina do sono, professora de yoga e terapeuta somática
Incluso: hospedagem, alimentação, práticas e vivências
Mais informações e inscrições: (12) 99960-2145