Sesc Bom Retiro realiza atividades que partem do cotidiano no Dia do Desafio

Pelo segundo ano consecutivo, por conta da pandemia de Covid-19, o Dia do Desafio – evento anual que chega à sua 27ª edição no dia 26 de maio, com o objetivo de incentivar a prática regular de atividades físicas e esportivas – terá seu modelo de atuação com ênfase nas plataformas digitais.

O projeto não contará com a tradicional competição amistosa entre as cidades, para evitar aglomerações e seguir os protocolos sanitários de segurança. Porém, o evento manterá seu propósito de estimular as pessoas na busca por uma rotina ativa e saudável, e convidará a rede de parceiros da campanha, países, cidades e instituições, para se mobilizarem no enfrentamento da inatividade física, sobretudo neste momento atual.

Em 2021 o Dia do Desafio traz como tema “Atividade física: Bom para mim! Bom para todos!”. A base para definição deste mote foi o princípio humanitário do Bem Comum, ou seja, o conjunto das situações de vida social que permitem, tanto aos grupos como a cada indivíduo, alcançar a mais plena condição de vida. A campanha tem coordenação mundial da TAFISA - The Association For International Sport for All e, no Continente Americano, do Sesc SP, com apoio institucional da ISCA – International Sport and Culture Association e da Unesco.

On-line - Os participantes ao redor do mundo continuam a ser desafiados num contexto marcado pela pandemia, em que a imprevisibilidade, o distanciamento físico e a importância do autocuidado se fazem presentes. Nesse sentido as atividades sugeridas na programação terão prevalência on-line, oferecendo condições para que, mesmo impossibilitados do encontro presencial para prática de atividades físicas em conjunto, as pessoas possam interagir por meio das transmissões virtuais, se mantendo ativas.

Esse modelo, ao mesmo tempo, possibilita um alcance ainda maior dessas ações. Desta maneira o público das mais variadas idades terá à disposição uma programação físico esportiva com vivências, apresentações, aulas, oficinas, bate-papos, dentre outras.

“O Dia do Desafio chega à sua 27ª edição com a elevada responsabilidade de contribuir no processo de desenvolvimento humano para o bem viver de todos”, afirma Danilo Santos de Miranda, diretor do Sesc São Paulo. E complementa: “As manifestações físico-esportivas constituem importante plataforma de diálogo e de ação comunitária junto aos territórios. A pandemia nos trouxe o aspecto da exclusividade da ação no ambiente digital: tivemos de nos reinventar em um caminho virtual totalmente novo”.

Já Maria Luiza Souza Dias, Gerente de Desenvolvimento Físico-Esportivo do Sesc São Paulo, e Coordenadora do Dia do Desafio para o Continente Americano ressalta que “o contexto social e sanitário destes novos tempos reforça ainda mais a importância de adotarmos um estilo de vida ativo e saudável. Assim, toda a rede de parceiros do Dia do Desafio no Continente Americano foi convidada a se mobilizar comunitariamente, e somar esforços para o enfrentamento dos elevados indicadores de inatividade física da população em geral. Portanto, a prática regular de atividades físicas e esportivas deve ser compreendida como um hábito essencial para a saúde, com benefícios físicos e psíquicos, e com forte potencial socioeducativo contribuindo para o pleno convívio em sociedade”.

DIA DO DESAFIO

Criado nos anos 1980 no Canadá, o Dia do Desafio tem como proposta despertar o interesse das pessoas pela prática de esportes e atividades físicas, por meio de uma competição entre cidades. O Sesc coordena o evento no Brasil desde 1995 e no continente americano desde 2000. O Dia do Desafio é uma iniciativa da TAFISA - The Association For International Sport for All, com o apoio da ISCA (International Sport and Culture Association) e da UNESCO e é realizado pelas prefeituras municipais em parceria com secretarias estaduais, ONGs, escolas, empresas, universidades, academias e outras instituições. Trata-se de um movimento comunitário que envolve poderes públicos, instituições privadas e cidadãos trabalhando em parceria para mobilizar o maior percentual de participantes em relação ao seu total de habitantes.

AÇÃO URGENTE CONTRA A FOME

Com o objetivo de ampliar a rede de solidariedade para levar comida às pessoas em situação de vulnerabilidade social, o Sesc São Paulo realiza campanha de arrecadação de alimentos não perecíveis nas unidades em todo o estado. São mais de 40 pontos de coleta na capital, Grande São Paulo, interior e litoral. As doações são distribuídas às instituições sociais parceiras do Mesa Brasil Sesc São Paulo, que repassam os itens para as 120 mil famílias assistidas. A Ação Urgente Contra a Fome é uma iniciativa do Sesc São Paulo, por intermédio do Mesa Brasil, programa criado pela instituição há 26 anos que busca alimentos onde sobra para distribuir aos lugares em que falta. O que doar: alimentos não perecíveis como arroz, feijão, leite em pó, óleo, fubá, sardinha em lata, macarrão, molho de tomate, farinha de milho e farinha de mandioca. O Sesc conscientiza a população sobre importância da doação responsável, com itens de qualidade e dentro da validade.

MESA BRASIL SESC SÃO PAULO

Paralelamente à campanha Ação Urgente contra Fome, a rede de solidariedade que une empresas doadoras e instituições sociais cadastradas segue suas atividades, buscando onde sobra e entregando em lugares onde falta, contribuindo para a redução da condição de insegurança alimentar de crianças, jovens, adultos e idosos e a diminuição do desperdício de alimentos.

Hoje, dezenove unidades do Sesc no estado – na capital, interior e litoral – operam o Mesa Brasil. As equipes responsáveis pela coleta e entrega diária de alimentos foram especialmente capacitadas para os protocolos de prevenção à Covid-19, com todas as informações e equipamentos de proteção individuais e coletivos necessários para evitar o contágio.

DESAFIOS DO DIA-A-DIA

Partindo da premissa de que estar confinado não significa que a atividade física deva ser limitada ou eliminada, e que viver uma rotina buscando o isolamento físico já tem sido por si só um grande desafio, a equipe do Sesc Bom Retiro preparou uma programação que atravessa todas as etapas de um dia. Do momento de acordar, até o momento de arrumar a bagunça da casa antes de dormir, serão apresentadas propostas simples para movimentar o corpo e desafiar a viver todas as atividades cotidianas de uma nova maneira.

Com ações voltadas para todas as idades, as transmissões acontecem ao vivo pelo Instagram (@sescbomretiro) e pelo Facebook (@sescbomretiro) e ficarão disponibilizadas nestas redes sociais.

PROGRAMAÇÃO COMPLETA

Ao Acordar
No encontro, serão apresentados movimentos preparatórios para antes de levantar e sair da cama, aproveitando ao máximo os benefícios do sono, neste importante momento do dia.
Material necessário: cama ou sofá.
Dia 26/5, quarta, das 7h30 às 8h

Ao vivo no Instagram (@sescbomretiro)

Preparando o Café

Agora que você já se espreguiçou e preparou o corpo para despertar, vamos uma das refeições mais importantes: o café da manhã! Durante o preparo, serão trabalhados exercícios que otimizam a eficiência gestual no manuseio de utensílios de casa

Material necessário: 2 colheres iguais, 1 pano de prato grande e/ou toalha, e 1 pia livre (se possível).

Dia 26/5, quarta, das 8h às 8h30

Ao vivo no Instagram (@sescbomretiro)

Preparar o Corpo para Trabalhar Melhor

Já tomamos nosso café, preparados para um dia de trabalho? O foco aqui são técnicas de mobilidade articular, otimizando movimentos corporais e auxiliando na execução das atividades em home office, prevenindo assim, possíveis lesões que esses movimentos possam acarretar.

Dia 26/5, quarta, das 8h30 às 9h

Ao vivo no Instagram (@sescbomretiro)

Ora Bolas... De Casa

Já pensou em fazer bolinhas utilizando diferentes materiais que você tem na sua casa e ainda colocar seu corpo em movimento de uma forma divertida? Nesse encontro, você poderá conhecer essas possibilidades junto com a gente.

Materiais: 2 meias de algodão, papel sulfite, jornal, uma sacola de plástico e um balde.

Dia 26/5, quarta, das 10h30 às 11h

Ao vivo no Instagram (@sescbomretiro)

Desafios Bem Bolados

Agora, vamos testar suas habilidades e seu condicionamento físico? Continue com a gente participando de diversos desafios utilizando bolinhas e materiais adaptados que tem em sua casa. Bora se desafiar!

Materiais necessários: 2 meias de algodão, papel sulfite, jornal, uma sacola de plástico e um balde.

Dia 26/5, quarta, das 11h às 11h30

Ao vivo no Instagram (@sescbomretiro)

Cozinhando e Rebatendo

E o desafio continua, agora como pano de fundo modalidades com predominância do “Rebater”, como o Badminton e o Tênis; utilizando materiais domésticos para realização. Para usufruir só ou com a família.

Materiais: 2 meias de algodão, papel sulfite, jornal, uma sacola de plástico e um balde.

Dia 26/5, quarta, das 11h30 às 12h

Ao vivo no Instagram (@sescbomretiro)

Se Solta

Dança e mobilidade de quadril articulados durante a incrível tarefa de sentar e levantar de uma cadeira. Serão apresentados desafios rítmicos que mesclam mobilidade articular, força e coordenação motora em atividades cotidianas. Os exercícios são voltados para a terceira idade e todas as pessoas que toparem este desafio!

Dia 26/5, quarta, das 15h às 15h30

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Experimente

Bora experimentar e descobrir movimentos novos em suas atividades, ao som de alguns hits pops brasileiros? Você poderá interagir com desafios rítmicos que mesclam o uso de espaços e móveis de sua casa.

Dia 26/5, quarta, das 15h30 às 16h

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Reinvente

Já exploramos uma parte de sua casa. E agora que tal dar funções novas a objetos antigos? Tudo isso. Dançando ao som da Tropicália, movimento cultural e artístico revolucionário brasileiro.

Dia 26/5, quarta, das 16h às 16h30

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Começa o Jogo

Separar alguns objetos que temos em casa e propor brincadeiras com eles já faz parte do desafio! Que tal fazer isso com a gente?

Atividades de agilidade, cooperação e consciência corporal para amigos, crianças e famílias praticarem coletivamente.

Dia 26/5, quarta, das 18h30 às 19h

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Brincando com a Bagunça

Depois de brincar é essencial organizar a casa, o que também pode ser um jogo bem divertido. Vamos descobrir como? Cooperando uns com os outros tudo se torna mais prazeroso.

Dia 26/5, quarta, das 19h às 19h30

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Hora do Pics!

Ufa! Sabe aquele momento da brincadeira e depois da organização em que precisamos de um respiro, o tal do pics? Que tal respirar e ainda alongar um pouquinho com alguns movimentos do yoga em formato de contação de histórias? Relaxe conosco!

Dia 26/5, quarta, das 19h30 às 20h

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#DiaDoDesafio
Quarta-feira, 26/05, das 07h às 19h00
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