Como aproveitar as férias sem perder o ritmo dos estudos

Com a chegada das férias, muitos estudantes que se preparam para o período de vestibulares se veem diante de um dilema comum: descansar ou seguir estudando? A preparação para as provas do segundo semestre exige disciplina e constância, mas é importante que o período de férias seja utilizado como um momento de “descanso ativo”, conciliando lazer e aprendizado de forma equilibrada.

O recesso do meio do ano funciona como um divisor entre o primeiro e o segundo semestre. É uma pausa importante, mas que não deve ser interpretada como um desligamento completo dos estudos. Para quem vai realizar provas e vestibulares no fim do ano, como o Enem, a Fuvest e o ITA, é fundamental manter uma rotina de revisão, especialmente dos conteúdos vistos nos primeiros meses.

“É uma oportunidade de tirar a ‘ferrugem’ de matérias que ficaram para trás e reforçar pontos em que o estudante sente mais dificuldade. Isso ajuda a manter a prática e o ritmo necessários para a reta final de preparação”, explica Márcio Guedes, coordenador pedagógico do Poliedro Curso.

O segundo semestre costuma ser mais desafiador em estudos e preparação, até por conta da proximidade das provas e dos exames. Aproveitar parte das férias para estudar pode fazer diferença no desempenho, e isso não significa que o estudante precise renunciar ao descanso e ao lazer. Atividades como ouvir música, assistir a filmes, passear com amigos ou simplesmente dormir bem fazem parte de uma preparação equilibrada e saudável. Isso ocorre porque, ao receber estímulos prazerosos, o cérebro ativa o sistema dopaminérgico, promovendo a liberação de dopamina — o chamado “hormônio da felicidade”. Essa substância, segundo uma pesquisa da Universidade de Genebra (UNIGE), pode desempenhar um papel importante no aprendizado, favorecendo a consolidação da memória e ajudando os estudantes a aprender melhor.

O estudante pode utilizar o tempo livre das férias para revisar provas anteriores, reforçar conteúdos e até realizar simulados de forma mais tranquila. Mas o mais importante é respeitar os próprios limites e manter o equilíbrio. O sono de qualidade, a saúde mental e os momentos de descontração são tão essenciais quanto o conteúdo estudado. “Nenhum estudante deve passar esse período mergulhado apenas nos livros. A palavra-chave é organizar o tempo, para que haja espaço para o estudo e para o descanso”, completa Márcio.

O período de férias pode ser muito valioso para reorganizar a rotina de estudos, avaliar o próprio desempenho no primeiro semestre e se preparar com mais segurança para os meses que antecedem as provas. “É também o momento de cuidar do emocional e da motivação. Quando o estudante volta das férias com energia renovada e com um plano de estudos bem estruturado, ele tende a encarar o segundo semestre com muito mais confiança”, finaliza o coordenador.

Sobre o Poliedro Curso

O Poliedro Curso, com unidades em São José dos Campos, São Paulo e Campinas, além de turmas online para estudantes de todo o Brasil, oferece uma metodologia única, que envolve qualidade acadêmica diferenciada, acompanhamento individual e apoio ao aluno na gestão do tempo, dentro e fora de sala de aula, ajudando cada estudante em sua evolução para a conquista de algo maior para si e para o mundo.

A excelência da metodologia do Poliedro é comprovada pelas aprovações nos processos seletivos mais concorridos do país. Em 2025, nossos estudantes conquistaram, até agora, 1.530 aprovações em vestibulares de Medicina, com destaque para USP (157 aprovações), Unifesp (100 aprovações), Unicamp (88 aprovações), Unesp (103 aprovações), UFMG (64 aprovações e 1º lugar), UFRJ (21 aprovações e 1º lugar), Einstein (100 aprovações e 1º lugar) e Santa Casa (268 aprovações). Nos vestibulares militares de 2025, mantivemos o alto índice de aprovações no ITA (106 aprovados), no IME (207 aprovados) e na AFA (113 aprovados). No ITA, o Poliedro alcançou a incrível marca de 1.302 estudantes aprovados ao longo de sua história. Além disso, no Enem/SiSU 2025, os estudantes do Poliedro conquistaram 5.113 aprovações no 1º semestre em diversas carreiras. Para mais informações, acesse o site.