Podem participar hipertensos(as) que se enquadrem nos seguintes critérios: ter entre 30 e 59 anos; estar sedentário por, pelo menos, seis meses; possuir liberação médica para prática de exercício físico; não apresentar doença muscular, articular ou óssea que possa comprometer a execução parcial ou total dos exercícios propostos; não usar anticoncepcional e/ou reposição hormonal (mulheres); não possuir lesão de órgão alvo, como por exemplo, nefropatia, cardiopatia; não ser fumante; e não ser etilista (alcoólatra).

Os(as) voluntários(as) do projeto realizarão quatro meses de Pilates de forma gratuita e uma bateria de exames como: ultrassom arterial, eletrocardiograma, exames laboratoriais, Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial (MAPA, avaliações físicas e antropométricas. Esses exames serão realizados gratuitamente antes e após o período de treinamento).

As avaliações já começaram a ser realizadas, e o treinamento com a primeira turma terá início em janeiro. Os dias e horários de treinamento serão combinados com os(as) voluntários(as). As atividades serão realizadas no Dani Tavares Studio Pilates, localizado na Av. Conselheiro Nébias, 628, conjunto 33 - Santos/SP.

As inscrições deverão ser realizadas com Dani Tavares pelo WhatsApp®: (13) 99173-6007.