As folhas caem e os fios também: entenda o que é o eflúvio sazonal e como lidar com o fenômeno que afeta os cabelos na mudança de estação

A troca de estação traz mudanças visíveis na paisagem, e, para muita gente, também no espelho. Durante o outono, é comum notar uma quantidade maior de fios no travesseiro, no ralo do banho ou na escova. A cena pode causar preocupação, mas, em muitos casos, trata-se de um processo natural do organismo conhecido como eflúvio sazonal, uma queda capilar temporária associada às transições climáticas.

Esse fenômeno acontece quando o ciclo de crescimento do cabelo sofre pequenas alterações em resposta às mudanças do ambiente. Fatores como a redução das horas de luz solar, variações de temperatura e alterações hormonais influenciam o funcionamento do organismo e, consequentemente, o comportamento dos folículos capilares. Como resultado, um número maior de fios entra ao mesmo tempo na fase final do ciclo capilar, o que torna a queda mais perceptível por algumas semanas.

De acordo com Marina Groke, diretora da Escova Express, rede especializada em escovarias e tratamentos capilares, o cabelo segue um processo contínuo de renovação. “Cada fio passa por três etapas principais: crescimento, transição e queda. No eflúvio sazonal, o que acontece é uma sincronização maior dessas fases, fazendo com que mais fios entrem ao mesmo tempo no período de queda”, explica.

A menor exposição solar característica do outono também desempenha papel relevante nesse processo. A luz natural influencia a produção de hormônios e regula diversos ritmos biológicos do corpo, incluindo o ciclo capilar. Quando há redução dessa luminosidade, parte dos fios pode antecipar sua transição para a fase de repouso, chamada de telógena, etapa que antecede a queda.

Outro fator que contribui para a percepção do problema envolve as próprias condições climáticas da estação. “O ar mais seco e as temperaturas mais baixas favorecem o ressecamento da fibra capilar e do couro cabeludo, enquanto hábitos comuns nesse período, como banhos mais quentes, também interferem na barreira natural de proteção dos fios”, esclarece Marina. Embora essas mudanças não sejam a causa direta da queda, elas deixam o cabelo mais sensível e evidenciam ainda mais o processo de renovação capilar.

Mesmo sendo temporário, o eflúvio sazonal costuma gerar dúvidas sobre como cuidar dos cabelos nesse período. A boa notícia é que existem medidas práticas que ajudam a fortalecer os fios e a preservar a saúde do couro cabeludo enquanto o ciclo capilar se reorganiza. A seguir, Marina apresenta os principais para a rotina.

Entenda o ciclo natural do cabelo

Antes de tudo, é importante lembrar que a queda faz parte do funcionamento normal do organismo. Em média, cada fio permanece em fase de crescimento por dois a sete anos antes de entrar no estágio de transição e, posteriormente, no período de repouso que antecede sua queda.

Durante o eflúvio sazonal, essa dinâmica se intensifica temporariamente. Segundo Marina, a alteração não interrompe o crescimento capilar, apenas concentra a queda em um intervalo mais curto de tempo. Com o avanço do ciclo natural, novos fios começam a surgir no lugar daqueles que se desprenderam.

Aposte em uma rotina de cuidados fortalecedora

Durante períodos de maior queda, investir em tratamentos nutritivos ajuda a preservar a saúde dos fios que permanecem no couro cabeludo. Máscaras ricas em vitaminas, proteínas e óleos vegetais auxiliam na reposição de nutrientes importantes para a estrutura capilar.

Marina ressalta que produtos com foco em nutrição dos fios contribuem para manter o cabelo mais resistente. Em suas palavras, esse tipo de cuidado fortalece a fibra capilar e reduz a quebra, o que ajuda a manter a aparência de volume e vitalidade durante o período de renovação dos fios.

Cuide do couro cabeludo

O couro cabeludo exerce papel fundamental no crescimento saudável do cabelo. Manter a região limpa e equilibrada contribui para criar um ambiente favorável ao desenvolvimento de novos fios.

Massagens suaves durante a lavagem estimulam a circulação sanguínea local, aumentando o fluxo de nutrientes que chegam aos folículos capilares. Esse estímulo favorece o crescimento e contribui para a saúde geral do cabelo.

Evite excesso de tração e calor

Durante períodos de queda mais acentuada, reduzir microagressões aos fios também é uma medida importante. Penteados muito apertados, escovação intensa ou uso frequente de ferramentas térmicas podem fragilizar ainda mais os fios. Adotar uma rotina de finalização mais suave e utilizar protetores térmicos quando necessário ajuda a preservar a estrutura capilar enquanto o organismo passa pelo processo natural de renovação.

Observe a duração da queda

Apesar de o eflúvio sazonal ser temporário, acompanhar a evolução do quadro é essencial. Em geral, o aumento da queda dura algumas semanas e tende a diminuir gradualmente conforme o ciclo capilar se reorganiza.

Marina reforça que a observação é importante para identificar possíveis sinais de alerta. “Se a queda persistir por um período prolongado ou vier acompanhada de falhas visíveis no couro cabeludo, o ideal é procurar orientação especializada para investigar outras causas”, conclui.

Sobre a Escova Express

A Escova Express é a rede de franquias referência no mercado de beleza, que usa os melhores métodos em escovas, penteados, maquiagens e design de sobrancelhas. Com atendimentos que dispensam agendamento prévio otimizando o tempo das mulheres que têm uma rotina corrida, mas que querem estar sempre arrumadas. Atualmente com sete unidades no Sudeste e Centro-Oeste, a marca atende cerca de 3 mil clientes por mês. Com investimento a partir de R$200 mil, o faturamento médio mensal estimado é de R$60mil a R$80 mil e o retorno de investimento em 18 meses