Com a chegada das viagens de fim de ano, especialista detalha cuidados para garantir o bem-estar de idosos na praia

As férias de verão reacendem o desejo de muitas famílias de levar seus parentes mais velhos para dias de descanso à beira-mar. A praia oferece lazer, contato com a natureza e convivência afetiva, mas também exige cuidados específicos para que o idoso aproveite a viagem com segurança. O calor intenso, a longa exposição ao sol e a mudança na rotina tornam indispensável algum planejamento antes de sair de casa.

“Horários adequados para exposição solar, hidratação frequente e atenção a sinais de desconforto são aliados importantes para preservar o bem-estar dos idosos”, afirma o geriatra Vitor Hugo de Oliveira, cofundador da Acuidar, maior franquia de cuidadores da América Latina. Segundo ele, pequenas adaptações, como monitorar pressão, revisar medicamentos e organizar pausas, diminuem riscos durante a estadia na praia. “O calor provoca alterações fisiológicas que podem gerar cansaço, tontura e queda de pressão. Antecipar esses cuidados protege o idoso e evita intercorrências”.

Para a fisioterapeuta e CEO da Acuidar, Jéssica Ramalho, o planejamento deve acompanhar o ritmo e as particularidades de cada pessoa. Ela observa que o verão costuma intensificar sinais de fadiga e exige atenção contínua às respostas do corpo. “Cada idoso reage de um jeito ao calor, e essa percepção orienta as adaptações necessárias”.

A presença de um cuidador treinado, explica Jéssica, garante supervisão constante e apoio nas tarefas mais simples, tornando o passeio mais leve. “A assistência especializada permite que o idoso aproveite o passeio com segurança e autonomia, enquanto a família se sente mais tranquila”.

Manter a hidratação ao longo do dia é uma das principais recomendações. “O idoso nem sempre percebe a própria sede, por isso a oferta frequente de líquidos é indispensável”, afirma o Dr. Vitor. A reposição deve ser feita em pequenos volumes e com regularidade, incluindo alternativas como água de coco e chás suaves, desde que compatíveis com restrições de saúde. Essa rotina ajuda a estabilizar a temperatura corporal e reduz o risco de desidratação, comum no verão.

Os horários de exposição solar também precisam ser reorganizados. O início da manhã e o fim da tarde são os momentos mais seguros, quando a radiação é menos intensa. Roupas com proteção UV, chapéus e protetor solar reforçam a estratégia. O cuidado é importante porque, como lembra o geriatra, a pele do idoso é mais fina e se recupera mais lentamente, o que exige evitar períodos de sol forte.

A mobilidade em terrenos irregulares merece atenção. A areia fofa aumenta o esforço das articulações e interfere no equilíbrio. Caminhar nas áreas próximas à água, onde o solo é mais compacto, reduz a instabilidade. Calçados adequados e pausas frequentes completam a precaução. “A orientação do percurso e os ajustes de postura evitam sobrecarga muscular, reforçando a necessidade de acompanhar de perto a movimentação do idoso”, afirma Jéssica.

A preparação do ambiente também faz diferença. Cadeiras firmes, guarda-sóis resistentes e sandálias antiderrapantes ajudam a montar um espaço confortável. Manter medicamentos, garrafas de água e protetor solar sempre à mão reduz deslocamentos desnecessários e favorece uma experiência mais tranquila.

A assistência do cuidador se mostra valiosa justamente por reunir esses detalhes. Em muitos casos, o profissional identifica sinais discretos de fadiga, reorganiza a postura durante a locomoção ou ajusta o tempo de permanência no sol. “O cuidador percebe nuances que, às vezes, passam despercebidas para a família”, afirma Jéssica. Para ela, essa presença técnica não limita a autonomia, mas cria condições para que o idoso aproveite a praia com confiança e leveza.

Sobre a Acuidar

Fundada em 2016 pelo médico Vitor Hugo de Oliveira e pela fisioterapeuta Jéssica Soares Ramalho, a rede oferece serviços no domicílio do cliente ou durante acompanhamento hospitalar, com opções de diárias avulsas e planos mensais. A marca entrou para o mercado de franquias em 2020, contando hoje com mais de 300 unidades inauguradas. O investimento inicial total é a partir de R$ 32,5 mil (já com a taxa de franquia), o faturamento médio mensal é de R$ 60 mil e o prazo de retorno é de 6 a 15 meses. Saiba mais em: https://www.acuidarbr.com.br/