Entre metas profissionais, demandas familiares e pressão por resultados, o fim do ano costuma despertar um desejo de reorganizar prioridades. Depois de meses intensos, muitas pessoas percebem que o sucesso no trabalho pouco vale se vier acompanhado de esgotamento e culpa. Encontrar equilíbrio entre vida pessoal e carreira é um desafio real — e, mais do que uma meta, pode se tornar um compromisso de autocuidado e autoconhecimento.

Doutora em Gestão da Inovação com duas décadas de experiência na área executiva e autora de “As perdas no caminho”, Renata Seldin compartilha cinco resoluções para viver 2026 com mais propósito e harmonia.

- Definir o que é sucesso para você
Antes de planejar o próximo ano, vale repensar o que significa “dar certo”. Nem sempre o sucesso está atrelado a promoções ou metas financeiras — às vezes, ele está em conseguir estar presente para quem se ama ou ter tempo para descansar sem culpa.

- Estabelecer limites claros entre trabalho e vida pessoal
O equilíbrio começa com limites saudáveis. Desligar notificações, respeitar o horário de descanso e aprender a dizer “não” são atitudes simples, mas transformadoras para manter o bem-estar emocional.

- Reservar tempo para cuidar de si
Entre reuniões e prazos, o autocuidado costuma ser o primeiro item riscado da agenda. Em 2026, inclua momentos de pausa como prioridade: exercícios, terapia, lazer e descanso são partes essenciais de uma vida produtiva.

- Revisar metas com gentileza
Nem todas as metas precisam ser cumpridas a qualquer custo. Reavaliar planos e acolher imprevistos é um gesto de maturidade. Como mostra Renata Seldin, a vida nem sempre segue o roteiro — e tudo bem mudar o caminho.

- Viver com propósito e presença
Mais do que planejar o futuro, é importante estar inteira no presente. Encarar cada etapa com atenção e autenticidade ajuda a manter o foco no que traz sentido à jornada — dentro e fora do trabalho.

Sobre o autor: Renata Seldin é doutora em Gestão da Inovação, mestre em Engenharia de Produção e tem mais de 24 anos de experiência como executiva em consultoria de gestão. Ministra palestras sobre temas relacionados à igualdade de gênero no ambiente de trabalho, ao planejamento familiar e à superação de perdas. Atualmente, a escritora e influenciadora inspira mais de 30 mil seguidores com reflexões sobre autoestima, luto, resiliência e narrativas femininas. Seu livro As perdas no caminho: Em busca de uma família narra os desafios pessoais com a tentativa de engravidar. Também publicou “Pequenas crônicas sobre grandes coisas do dia a dia” (2024) e “O vazio” (2024).