Especialista na “ciência do riso” ensina 5 dicas para evitar o estresse em viagens na semana de recesso escolar

Para quem vai viajar nesta semana de recesso escolar de Semana das Crianças/Semana dos Professores e não quer se estressar, a principal dica da Gelotologia – a ciência do riso – é: faça história! Para aproveitar o período, muita gente já está de malas prontas – e com o estresse à espreita também.

“Cada pausa como essa tem uma boa história para contar. As dificuldades podem se transformar em lembranças cômicas, então, aproveite cada detalhe da viagem. O mais importante é ser feliz. E isso não é clichê – é o objetivo real da viagem”, alerta o professor do curso de Enfermagem do Centro Universitário IBMR e pesquisador em Gelotologia, a ciência do riso, Allan Mazzoni.

Mas como a Gelotologia ajuda a lidar com as adversidades e a manter o equilíbrio emocional nas viagens? “Independentemente da situação, ao acordar, levante-se, olhe-se no espelho e seja grato pela oportunidade de viajar. Isso não tem preço”, reforça.

Confira abaixo as situações típicas dessas ocasiões e as viradas de chave propostas por Mazzoni:

1 – Voo atrasou. E agora?

Nesse momento, você entende que está perdendo tempo da sua folga. “Dá raiva, né? Eu sei. Mas você precisa pensar pelo lado estoico, ou seja, o lado filosófico de aceitação dos fatos como eles são. Se aborrecer não vai adiantar nada. Tome as medidas necessárias e negocie. Toda crise também é uma oportunidade. Negocie para poder esperar em um local mais confortável”, ensina o professor do IBMR. Então respire fundo e pense no que pode vir de bom – pois sempre vem. E, se o seu voo está atrasado e você vai ter que esperar, pegue um livro, ligue o celular e ouça uma playlist com canções alegres ou assista a uma série.

2 – Socorro! As crianças não obedecem

“Viajar é um parque de diversões contínuo para elas”. Algumas mães dizem: “Se você não vier aqui agora, nós vamos embora e nunca mais voltamos”. É uma estratégia válida. Mas que tal, em vez de se aborrecer, entrar na brincadeira também? Afinal, elas vão querer voltar em algum momento. Vá com as crianças, entre na praia, converse; se elas estiverem em local muito profundo, explique o que pode acontecer – junto delas. Afinal, ficar só na areia não tem graça nenhuma – e as crianças sabem disso. A sua cervejinha pode ser tomada em outro momento, em um local com menos necessidade de atenção.

3 – O companheiro de viagem é pão-duro. O que fazer?

“A gestão de pessoas é a mais difícil de todas. E, nas viagens, ela estará presente, sim! Aqui, de novo, entra a negociação. Seja sincero e fale com educação. No momento, pode ser desconfortável, mas podemos utilizar as palavras de maneira mais acessível”, ensina. Sugestão: “Que tal se dividirmos os custos e você ficar com a parte menor? Afinal, se ele escolheu viajar, precisa assumir o mínimo necessário para sua sobrevivência.”

4 – O hotel-fazenda tem muito mosquito. Quero ir embora!

Pesquise bem sobre seu destino antes de viajar. “Os aplicativos trazem críticas de pessoas que já frequentaram esses lugares, tanto positivas quanto negativas.” O professor Allan Mazzoni sugere que viajantes com esse tipo de comportamento precisam ser mais maduros e responsáveis por suas escolhas. “Se você vai para uma fazenda, um ambiente de natureza plena, é óbvio que poderá encontrar mosquitos, formigas e até mesmo animais selvagens.”

5 – Detestei a comida local. Como contornar a frustração?

A maturidade precisa entrar em cena aqui também. O melhor das viagens é viver as culturas diferentes que temos – seja em outro país, seja no próprio Brasil. “Quem nunca resolveu comer sushi pela primeira vez e não gostou? Mas lembre-se: em todos os países, ou pelo menos em boa parte deles, existem fast foods mundialmente conhecidos. Não são as opções mais saudáveis, mas são uma saída. E lembre-se: a culinária pode não ser satisfatória, mas há muita diversão em volta para você aproveitar”, garante o professor do IBMR.

Sobre o IBMR

O Centro Universitário IBMR é integrante do maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema Ânima. De acordo com o Ministério da Educação (MEC), o IBMR é o segundo melhor centro universitário privado do estado do Rio de Janeiro, com campi localizados na Barra, Botafogo e Catete. São 56 anos de tradição em ensino superior, oferecendo mais de 60 opções de graduações nas modalidades presencial, semipresencial e EAD. O IBMR evidencia seu comprometimento com a educação, democratizando o acesso ao Ensino Superior por meio da disponibilização de uma ampla carteira de cursos digitais em diversos polos dentro e fora do Rio de Janeiro. A instituição também estimula a educação continuada, oferecendo cursos de pós-graduação lato sensu e extensão.

Sobre a Ânima Educação

Com o propósito de transformar o Brasil pela educação, a Ânima é o maior e o mais inovador ecossistema de ensino de qualidade do país, com um portfólio de marcas valiosas e um dos principais players de educação continuada na área médica. A companhia é composta por cerca de 386 mil estudantes, distribuídos em 18 instituições de ensino superior, e em mais de 700 polos educacionais por todo o Brasil. Integradas também ao Ecossistema Ânima estão marcas especialistas em suas áreas de atuação, como HSM, HSM University, EBRADI (Escola Brasileira de Direito), Le Cordon Bleu (SP), SingularityU Brazil, Inspirali e Learning Village, primeiro hub de inovação e educação da América Latina, além do Instituto Ânima.

Em 2023, a Forbes, uma das revistas de negócios e economia mais respeitadas no mundo, elencou a Ânima entre as 10 maiores companhias inovadoras do país e, em 2022, o ecossistema de ensino, também foi destaque do Prêmio Valor Inovação - parceria do jornal Valor Econômico e a Strategy&, consultoria estratégica da PwC – figurando no ranking de empresas mais inovadoras do Brasil no setor de educação. Além disso, o CEO, Marcelo Battistela Bueno, foi premiado como Executivo de Valor, no setor de Educação, no Prêmio Executivo de Valor 2022, que elege os gestores que se destacaram à frente de empresas e organizações. A companhia também se destacou no Finance & Law Summit Awards - FILASA, em 2022, como Melhor Departamento de Compliance. Em 2021, a organização educacional foi destaque no Guia ESG da revista Exame como uma das vencedoras na categoria Educação. Desde 2013, a companhia está na Bolsa de Valores, no segmento de Novo Mercado, considerado o de mais elevado grau de governança corporativa.