Viajar a trabalho pode ser um desafio para quem busca manter uma rotina equilibrada. Mudanças de fuso horário, compromissos intensos e deslocamentos constantes muitas vezes levam a hábitos alimentares irregulares, noites mal dormidas e sedentarismo. No entanto, com algumas estratégias simples, é possível preservar o bem-estar e manter a produtividade.

Priorize o sono de qualidade

Mesmo que a agenda seja apertada, dormir bem é fundamental. Evite refeições pesadas à noite, reduza o consumo de cafeína após o fim da tarde e crie um ambiente propício ao descanso, com pouca luz e temperatura agradável.

Escolha opções nutritivas

Procure incluir frutas, vegetais e proteínas magras nas refeições, mesmo em deslocamentos. Muitos hotéis já oferecem cafés da manhã equilibrados, com variedade de opções para começar o dia com energia.

Mantenha-se ativo

Nem sempre é possível ir à academia, mas pequenas atitudes, como optar por escadas em vez de elevadores ou caminhar até reuniões próximas, fazem diferença.

Mantenha a hidratação sempre em dia

Levar uma garrafa de água durante a rotina de trabalho evita esquecimentos e ajuda a manter o corpo funcionando bem.

Conforto e praticidade para uma rotina saudável em Sorriso (MT)

Para quem viaja a negócios para Sorriso, no Mato Grosso, o Transamerica Fit Sorriso é um aliado na manutenção de hábitos saudáveis. O hotel oferece quartos confortáveis, Wi-Fi gratuito, café da manhã variado e academia equipada, facilitando a prática de exercícios mesmo longe de casa. Com localização estratégica e ambiente pensado para atender ao viajante corporativo, proporciona o equilíbrio perfeito entre trabalho e qualidade de vida.

Reservas podem ser feitas diretamente no site Let’s Atlantica, que oferece vantagens exclusivas e a possibilidade de acumular pontos para futuras hospedagens.

Sobre o hotel

O Transamerica Fit Sorriso fica a apenas 12 minutos do Aeroporto Regional de Sorriso Adolino Bedin, a 4 minutos do Shopping Sorriso, próximo ao centro da cidade e a 3,2 km da Rodovia 163. Os apartamentos são equipados com estação de trabalho, banheiro privativo, ar-condicionado, minibar, TV a cabo e kit de amenities.