No Dia Internacional da Mulher, Bradesco Saúde reforça os cuidados para uma vida saudável

Além das consultas e exames periódicos para a detecção de inúmeras doenças, entre elas o câncer de colo do útero e a mamografia, ter uma vida saudável requer alimentação balanceada - por meio do consumo de nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo. Dos 30 aos 45 anos, é fundamental consumir leite e seus derivados, cereais integrais, legumes, frutas e ingerir cerca de dois litros de água por dia.

Dos 45 aos 60 anos, a mulher necessita de fontes de vitaminas A (para manter a saúde da pele) e de cálcio (com o objetivo de prevenir a osteoporose). Esses nutrientes podem ser encontrados em frutas e legumes, como a cenoura e a manga, por exemplo. Já a partir dos 60 anos, a vitamina B12 e o zinco são essenciais para uma saúde em dia. Alimentos como carnes e ovos são fontes ricas desses nutrientes.

A prática de atividades físicas também deve fazer parte dessa rotina. Além de melhorar a imagem, o exercício diário fortalece os ossos, músculos e articulações, diminuindo as chances de se adquirir pressão e colesterol altos e contribuindo para manter o controle da glicemia.

Sobre a Bradesco Saúde

A Bradesco Saúde é líder consolidada do mercado de planos e seguros privados de saúde, com maior destaque no segmento de planos coletivos, para empresas de todos os tamanhos, atuando em todas as regiões geográficas do país. Hoje atendendo a mais de 3,7 milhões de beneficiários, e presente em aproximadamente 1,4 mil municípios do país, a Bradesco Saúde e sua controlada Mediservice contam com ampla rede médica referenciada composta por mais de 46 mil prestadores médico-hospitalares, mais de 1,7 mil hospitais e mais de 10,4 mil serviços de diagnósticos e análises laboratoriais. Em 2017, as duas empresas apresentaram, em conjunto, faturamento superior a R$ 22 bilhões, crescimento de 7% em relação ao mesmo período do ano anterior.