Logo
Imprimir esta página

Bradesco Seguros Celebra o Dia Da Longevidade Com Eventos em São Paulo

Diálogos da Longevidade e Truck da Longevidade levaram reflexões e dicas sobre como conquistar uma vida longa e saudável.

Para celebrar o dia 1º de outubro, a Bradesco Seguros realizou dois eventos na cidade de São Paulo. No primeiro, uma edição especial dos Diálogos da Longevidade, reuniu dois especialistas para falar sobre como equilibrar a saúde da mente com a do corpo para viver mais e melhor: a Dra. Elisa Harumi Kozasa, pesquisadora do Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein, e o nutricionista Daniel Cady, especialista em nutrição esportiva e funcional. Já o Truck da Longevidade, instalado na Praça Oswaldo Cruz, em São Paulo, ofereceu exames de saúde à população da cidade durante todo o dia.

Diálogos da Longevidade – O que dizem os especialistas

Uma provocação da Dra. Elisa deu início à discussão na 4ª edição dos Diálogos da Longevidade: “As pessoas estão vivendo, em média, 20 anos a mais do que há 50 anos. O que vamos fazer com esses 20 anos extras?”

Ela explicou que manter a saúde do cérebro é essencial e revelou os pilares para manter a mente saudável durante toda a vida. O primeiro é fazer exercícios, pois a atividade física aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e o protege das demências”. A alimentação também tem um papel importante, especialmente a dieta mediterrânea, que privilegia o consumo de vegetais e gorduras saudáveis, como as das castanhas, do azeite de oliva e dos peixes.

Na lista também figuram itens como fazer avaliações constantes de saúde e estudar, ou seja, desafiar a mente com aprendizados novos, como matemática ou um idioma, para melhorar a atenção e a memória.

Por fim, Elisa recomenda fazer atividades junto a outras pessoas, pois estudos indicam que essa socialização reduz problemas com a memória, e dormir bem. Outras dicas como meditar e fazer yoga estão na lista de boas práticas que a Dra. recomenda. “São as escolhas que determinam a longevidade saudável”, concluiu.

Na sequência, o nutricionista Daniel Cady falou sobre os segredos das pessoas mais longevas do mundo. Ele apresentou à plateia as cinco cidades, em diferentes continentes, conhecidas como “zonas azuis”, onde as pessoas vivem mais do que a média global.

“Uma das coisas que esses povos têm em comum é uma alimentação com comida de verdade”, apontou o especialista. A maior parte dessas pessoas, aponta Cady, segue a mesma dieta mediterrânea que faz bem ao cérebro.

Segundo o nutricionista, uma alimentação balanceada é aquela em que 65% das calorias diárias vêm dos carboidratos, 20% são obtidas das gorduras e 15% das proteínas. Ele ressaltou também que o ideal é ter uma dieta em que 95% dos alimentos sejam de origem vegetal e 5% de origem animal.

Por fim, ele apresentou à plateia o conceito do “hara hachi bu”, ou seja, “coma até se sentir 80% satisfeito ou satisfeita” – uma boa reflexão sobre a saciedade.

Para ele, o importante não é cuidar do corpo para parecer bem aos outros e nas redes sociais. “Cuidar do corpo vai além disso: é estar bem para você e com você”, finalizou.

Truck da Saúde

Quem passou pela praça Oswaldo Cruz, em São Paulo, no dia 1º de outubro, pôde aproveitar para dar aquela verificada em como anda a saúde, no Truck da Longevidade, da Bradesco Seguros, onde foram oferecidas medições de glicemia, de pressão e bioimpedância durante todo o dia.

Quem passasse pelos exames ganhava também uma foto com o tema da ação e um laço rosa, marcando o início do mês de conscientização da prevenção e combate ao câncer de mama.

Entre as 328 pessoas atendidas, havia gente de todas as idades, preocupados com a saúde, interessados na foto ou curiosos para conhecer o tal exame da bioimpedância, que avalia a composição corporal, estimando a massa magra, massa muscular, gordura corporal e água, entre outros dados sobre o estado nutricional da pessoa.

Sobre o Grupo Bradesco Seguros

O Grupo Bradesco Seguros, conglomerado segurador da Organização Bradesco, lidera o mercado de seguros brasileiro, com atuação multilinha em âmbito nacional nos segmentos de Seguros, Capitalização e Previdência Complementar Aberta. No primeiro semestre de 2019, o Grupo Segurador apresentou lucro líquido de R$ 3,65 bilhões, evolução de 16% em relação ao registrado no mesmo período de 2018, refletindo a melhora dos seus principais indicadores de desempenho. As provisões técnicas ultrapassaram R$ 265 bilhões, correspondentes a cerca de 25% do total do mercado segurador, e os ativos financeiros superaram R$ 300 bilhões. O total pago em indenizações e benefícios atingiu R$ 29,2 bilhões, o que corresponde a R$ 233 milhões


Compartilhe:: Participe do GRUPO SEGS - PORTAL NACIONAL no FACEBOOK...:
 
https://www.facebook.com/groups/portalnacional/

<::::::::::::::::::::>
IMPORTANTE.: Voce pode replicar este artigo. desde que respeite a Autoria integralmente e a Fonte...  www.segs.com.br
<::::::::::::::::::::>
No Segs, sempre todos tem seu direito de resposta, basta nos contatar e sera atendido. -  Importante sobre Autoria ou Fonte..: - O Segs atua como intermediario na divulgacao de resumos de noticias (Clipping), atraves de materias, artigos, entrevistas e opinioes. - O conteudo aqui divulgado de forma gratuita, decorrem de informacoes advindas das fontes mencionadas, jamais cabera a responsabilidade pelo seu conteudo ao Segs, tudo que e divulgado e de exclusiva responsabilidade do autor e ou da fonte redatora. - "Acredito que a palavra existe para ser usada em favor do bem. E a inteligencia para nos permitir interpretar os fatos, sem paixao". (Autoria de Lucio Araujo da Cunha) - O Segs, jamais assumira responsabilidade pelo teor, exatidao ou veracidade do conteudo do material divulgado. pois trata-se de uma opiniao exclusiva do autor ou fonte mencionada. - Em caso de controversia, as partes elegem o Foro da Comarca de Santos-SP-Brasil, local oficial da empresa proprietaria do Segs e desde ja renunciam expressamente qualquer outro Foro, por mais privilegiado que seja. O Segs trata-se de uma Ferramenta automatizada e controlada por IP. - "Leia e use esta ferramenta, somente se concordar com todos os TERMOS E CONDICOES DE USO".
<::::::::::::::::::::>

Copyright Clipping ©2002-2024 - SEGS Portal Nacional de Seguros, Saúde, Veículos, Informática, Info, Ti, Educação, Eventos, Agronegócio, Economia, Turismo, Viagens, Vagas, Agro e Entretenimento. - Todos os direitos reservados.- www.SEGS.com.br - IMPORTANTE:: Antes de Usar o Segs, Leia Todos os Termos de Uso.
SEGS é compatível com Browsers Google Chrome, Firefox, Opera, Psafe, Safari, Edge, Internet Explorer 11 - (At: Não use Internet Explorer 10 ou anteriores, além de não ter segurança em seu PC, o SEGS é incompatível)
Por Maior Velocidade e Mais Segurança, ABRA - AQUI E ATUALIZE o seu NAVEGADOR(Browser) é Gratuíto