Graviola

Esta fruta é conhecida não somente por seu delicioso sabor característico, levemente azedo, bem como seu riquíssimo conteúdo em nutrientes. Cerca de 100 gramas de graviola fornecem em média 60 calorias, 25 mg de cálcio, 28 mg de fósforo e 26 mg de vitamina C (um terço da Recomendação de Ingestão Diária).

Por se tratar de uma fruta com riquíssima composição nutricional, a graviola apresenta inúmeras propriedades terapêuticas, podendo ser utilizada em sua totalidade, onde aproveitam-se as folhas, as flores, os brotos, os frutos verdes ou maduros.
A graviola pode ser utilizada sob a forma in natura, sob a forma de chás, preparada como cataplasmas que são sobrepostos diretamente nas afecções cutâneas e também em cápsulas que contém os princípios nutricionais desta maravilha da natureza.

Dentre as propriedades terapêuticas da graviola podemos destacar o seu potencial diurético, adstringente, vitaminizante, antiinflamatório, anti-reumático, bem como sua propriedade antiespasmódica, antitussígena e anticancerígena.

É boa fonte de vitaminas do complexo B, importantes para o metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras, incrementando o cardápio com vitaminas e minerais, bom para a saúde. É ruim para pessoas com caxumba, aftas ou ferimentos na boca, que devem evitar consumi-la in natura, pois sua acidez é irritativa e pode provocar dor.

MILK SHAKE DE GRAVIOLA

Ingredientes:
3 bolas de sorvete de creme
4 copos de leite gelado (800 ml)
2 GRAVIOLAS médias (polpa da fruta)

Preparo:
No copo do liquidificador, coloque o sorvete, o leite e a GRAVIOLA , e bata até ficar homogêneo.
Sirva em seguida.
Rende 5 porções

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