Pré-treino: entenda por que consumir

A construção de uma rotina intensa de treinos está muito além de seguir a série de exercícios físicos. Para que o nosso corpo tenha um bom desempenho e atinja a performance necessária, é preciso adequar também a alimentação e a suplementação, de modo que, acompanhados, ofereçam energia para que se tenha um ótimo desempenho na performance. Nesse sentido, os chamados pré-treinos, que contém concentração de vitaminas e energizantes, como taurina e cafeína, contribuem com a adequação da ingestão de nutrientes e ainda auxiliam na ação direta na melhora do desempenho.

Você sabe por que incluir um pré-treino na sua dieta? A nutricionista e consultora da New Millen, Bruna Nogueira nos ajudou a responder essa pergunta. Confira:

Incluir um pré-treino de alta concentração de nutrientes à sua alimentação favorece em aspectos como: a diminuição da fadiga, aumento da disposição, força e recuperação muscular. Bruna explica que “a inclusão de um pré-treino reforçado na rotina de praticantes exercícios físicos moderados e atletas auxiliam na melhora da resistência muscular, do tempo de corrida até a exaustão e da produção de força, além de melhorias nas sensações subjetivas de energia e foco.”

Além disso, o pré-treino é um excelente aliado para quem está seguindo o chamado timing nutricional, termo popular na nutrição esportiva, em que os atletas têm um horário adequado no dia para ingerir nutrientes especificados pelo nutricionista, buscando favorecer o aumento de massa, desempenho e da recuperação muscular e, consequentemente, melhora a performance física. “O pré-treino é um momento importantíssimo a ser incluído, já que é um período crítico para potencializar o desempenho durante o treino”, ressalta a nutricionista.

Na hora de escolher o suplemento para o pré-treino, Bruna alerta para a composição desses produtos, uma vez que, além dos já conhecidos carboidratos e proteínas, os ativos ergogênicos e micronutrientes também exercem efeitos benéficos nos objetivos desejados. “Atente-se para a concentração e a combinação dos ativos e nutrientes. Alguns dos principais são a beta-alanina, a arginina, a cafeína e micronutrientes, como as vitaminas do complexo B e o zinco.”

Dica de produto!

Um dos mais recentes lançamentos da New Millen é o C4 BLACK PUMP MANGO CRAZY, é um pré-treino altamente concentrado e que prepara o seu organismo para um trabalho intenso e desgastante. Ele vem em sachês e no sabor pêssego e manga, sendo livre de adição de açúcares.

Sobre a New Millen

A New Millen é uma empresa 100% nacional e com padrão internacional de qualidade e segurança na industrialização, atuando há mais de 30 anos no mercado, fornece alimentos saudáveis de elevada tecnologia e engenharia nutricional, além de trabalhar com marcas próprias.

Com uma planta industrial moderna, de mais de 7.000m², localizada em Cajamar (SP), a New Millen possui maquinários de última geração e um laboratório totalmente equipado para realização de testes.

Qualidade, responsabilidade social e performance são alguns dos pilares valorizados pela marca. E esses princípios se refletem nos atletas patrocinados, que se orgulham e, literalmente, vestem a camisa da empresa.

Com o intuito de conquistar a confiança de seus clientes por meio de bons resultados, a New Millen oferece produtos saudáveis, seguros e que melhoram o desempenho físico e mental de seus consumidores.