É preciso falar da saúde mental do homem todos os meses do ano

Falar sobre a saúde mental do homem, ansiedade,depressão e suicídio requer cuidados, porém, esses temas não podem ser deixados de lado, principalmente em um cenário de crescimento dos casos de autodestruição no mundo todo. Segundo a psicóloga Patrícia Barros, a taxa de suicídio é maior no sexo masculino — a média global é de 15 homens para 8 mulheres por 100 mil habitantes. “Um dos principais motivos é que eles apresentam grande resistência em buscar ajuda psicológica e conversar sobre os próprios sentimentos,acreditando que a exposição demostrará algum sinal de fraqueza.”, explica.

Para um melhor entendimento sobre esse assunto, Patrícia aborda abaixo alguns fatores que contribuem para o desequilíbrio psicológico nos homens, os tabus que cercam essa questão e os cuidados necessários para alcançar uma vida mais feliz.

1. Em diversas culturas, o machismo arraigado cobra um preço alto, pois impera a crença de que “homens fortes não choram”. O resultado é que, normalmente, as emoções contidas os levam a situações que prejudicam outras pessoas e a si mesmos. Para esconderem alguns sintomas graves, como os da depressão, muitos buscam válvulas de escape no consumo de álcool e outras drogas.
2. Aspectos genéticos associados a estresses ambientais e alterações neuroquímicas são as principais causas dos desequilíbrios mentais. Dependendo da fase em que o homem esteja vivendo e das exigências enfrentadas, as doenças podem se manifestar em maior ou menor grau.
3. A pressão no trabalho, a busca pela estabilidade financeira e as responsabilidades familiares podem causar frustração e ansiedade, provocando um desequilíbrio psicológico e desencadeando um quadro de depressão.
4. Há também questões socioculturais que precisam ser transformadas para que o homem consiga lidar melhor com seus problemas emocionais. A saúde mental é cercada de tabus e ainda não é reconhecida no mesmo nível de importância que a saúde física, principalmente no ambiente de trabalho.
5. Segundo pesquisa realizada pelo instituto britânico de saúde mental Mind,90% das pessoas que se afastaram do trabalho por motivo de estresse não citaram a real causa como justificativa da ausência. A maioria preferiu se referir a um problema físico, como dor nas costas. Isso se deve ao medo das reações dos empregadores e dos próprios colegas de trabalho. Nesse sentido, a pesquisa apontou que 6% dos indivíduos que contaram sobre os problemas mentais para seus empregadores sofreram discriminação, e 2% foram demitidos.
6. Muitas pessoas também sofrem com estigmas por parte de amigos e familiares.Todos esses aspectos fazem com que o indivíduo não comente sobre os sintomas e,com isso, a saúde mental pode ficar seriamente comprometida. A psicóloga finaliza que é fundamental falar da saúde mental do homem, tendo em vista ser um assunto cercado por tabus e discriminações, que muitas vezes impedem a exteriorização dos sentimentos.Perceber a importância da busca por uma ajuda profissional e da manutenção de bons relacionamentos podem significar a chave para uma vida mais saudável,feliz e plena.

Patrícia Barros é Psicóloga e Terapeuta de Leitura Vibracional – MSL