Procedimentos estéticos devem ser acompanhados de mudanças nos padrões alimentares

Quando se trata de cirurgia plástica, a grande maioria das pessoas preocupa-se com fatores como a técnica que será utilizada, os resultados que serão obtidos e quanto tempo de recuperação será necessário. Porém, ao contrário do que muitos pensam, a segurança e o sucesso do procedimento não dependem apenas do médico e da operação, mas também do período pós-operatório. E um dos principais cuidados que devemos ter após passar por uma cirurgia é com relação à alimentação. “Em praticamente qualquer procedimento, desde protocolos de rejuvenescimento até redução de gordura localizada, manter uma alimentação balanceada é fundamental para oferecer os nutrientes necessários para deixar a pele e o corpo mais bonito, além de ajudar na manutenção dos resultados”, explica a cirurgiã plástica Dra. Beatriz Lassance, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.

De acordo com a especialista, é importante então que após uma cirurgia você consuma legumes, frutas e verduras, que são as maiores fontes de vitaminas e nutrientes, além de serem alimentos altamente anti-inflamatórios e antioxidantes. E isso principalmente após procedimentos estéticos corporais com o objetivo de reduzir medidas, celulite e gordura localizada, para que não ocorram grandes variações de peso e aumento do tecido adiposo. “A alimentação também está relacionada com a beleza da pele, das unhas, e dos cabelos, portanto a ingestão das vitaminas A, C e E também é fundamental após a realização de procedimentos estéticos faciais e cirurgias, já que são poderosos antioxidantes que combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento do tecido cutâneo. Portanto, inclua no seu cardápio alimentos ricos nesses nutrientes, como laranja, limão, cenoura, morango, brócolis e couve”, diz.

É essencial também que você diminua o consumo de açúcar e sal no seu dia-a-dia. “Isso por que o açúcar (e os carboidratos de alto índice glicêmico) estão ligados ao envelhecimento da pele por meio do estresse oxidativo, que é o aumento da produção de radicais livres, e da glicação, um processo na qual a molécula de açúcar se liga ao colágeno e elastina e endurece essas proteínas”, afirma a médica. Já o sal pode reter líquido e, consequentemente, causar inchaço e provocar sensação de peso no abdômen, nas coxas e nos flancos. “É importante ressaltar que devemos ter cuidado com o sal ‘surpresa’, aquele que está embutido em alguns alimentos como os enlatados, o macarrão instantâneo, os molhos prontos e até mesmo sucos de caixinha.” Por fim, a ingestão adequada de água ao longo do dia é de extrema importância, pois, além de reduzir a retenção de líquido, ajuda na eliminação de toxinas. De acordo com a cirurgiã plástica, o consumo de dois litros ao dia é padrão, mas essa medida deve ser aumentada caso você pratique treinos muito intensos ou transpire demais.

Além da adoção de hábitos alimentares saudáveis, é fundamental também que você pratique atividades físicas regularmente. Segundo a Dra. Beatriz, a prática regular de atividade física é muito importante não só para queimar calorias e ajudar a manter os efeitos dos tratamentos, mas também porque libera substâncias que ajudam a controlar o estresse e promovem a sensação de bem-estar. “Além disso, durante a atividade física, ocorre uma produção enorme de substâncias anti-inflamatórias capazes de neutralizar os radicais livres, além de ocorrer também a dilatação dos vasos, o que melhora oxigenação das células, contribuindo para uma aparência mais saudável da pele”, completa. “Porém, no pós-operatório, o mais importante é que você siga à risca todas as orientações do seu médico. Afinal, o acompanhamento médico é fundamental para ajudar a manter o resultado.”