Fazer doações pode ser prazeroso e contribuir com a saúde mental, afirma psicóloga

Com a entrada do ano, muitas pessoas sentem a necessidade de renovar as energias se desapegando de roupas e itens velhos dentro de casa, porém essa tarefa pode ser um desafio para alguns. Em casos específicos e extremos encontramos uma situação disfuncional que pode tornar indivíduos em acumuladores.

A coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Anhanguera, professora e psicóloga Mariella Passarelli (CRP 06/114095), afirma que para aqueles com a tendência compulsiva de acumular posses pode ser preciso um apoio psicológico para conseguir se desfazer dos itens, mesmo que não apresentem valor sentimental ou utilidade, o que costuma gerar angústia, ansiedade e insegurança. “O Transtorno de Acumulação Compulsiva necessita do auxílio de profissionais especializados para diagnóstico e tratamento”, recomenda.

Alguns indicativos podem auxiliar a identificar quando a dificuldade no desapego precisa ser encarada com mais atenção. “Se você não utiliza roupas guardadas há mais de dois anos, nem tem situações específicas em que possa usá-las, talvez seja o momento de considerar a doação, por exemplo”, acredita a docente. “Outro sinal pode ser avaliar e observar como se sente quando pensa em abrir mão de alguns itens”, pontua.

Para conseguir aumentar a organização, uma sugestão é separar as coisas que podem ser doadas ou não em categorias. Segundo a indicação da professora, nessa etapa, é importante fazer um autoquestionamento quanto à utilidade dos pertencentes. “No caso do vestuário, as perguntas podem ser simples: a peça ainda é útil você? Você compraria novamente? Você se esqueceu que possuía?”, pontua Mariella.

A professora ressalta, ainda, que as doações não precisam ser feitas todas de uma só vez e que cada indivíduo toma o seu tempo para autoavaliação. “Quanto mais questionamentos objetivos forem feitos, mais fácil pode ser o desapego. O exercício é um processo, pode se tornar prazeroso e contribuir com a saúde mental”, afirma. “Não precisamos esperar itens estragarem para nos desfazermos deles. Podemos procurar instituições locais que fariam bom aproveitamento desses objetos”, conclui.

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Fundada em 1994, a Anhanguera já transformou a vida de mais de um milhão de alunos, oferecendo educação de qualidade e conteúdo compatível com o mercado de trabalho em seus cursos de graduação, pós-graduação e extensão, presenciais ou a distância.

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